Informationen
eingeschränkter Betrieb aufgrund Covid-19
Sehr geehrte Trainer*innen & Übungsleiter*innen, sehr geehrte Sporttreibende,
wir möchten Sie informieren, dass aufgrund der Maßnahmen und Regelungen zur Eindämmung der Corona-Pandemie, weiterhin alle Sportstätten inkl. der Geschäftsstelle geschlossen sind und das geplante Kursprogramm ruht.
Mit dem Start des Sommersemesters im Format „Distance Learning“, erproben wir aktuell digitale Möglichkeiten zur Kursumsetzung. Weiterführende Informationen erhalten Sie folgend.
Für Fragen stehen wir Ihnen gerne per E-Mail zur Verfügung.
Das Hochschulsport-Team wünscht Ihnen allen beste Gesundheit, bleiben Sie weiterhin sportlich aktiv!
Rostock, 18.05.2020
Online Kursangebot
Qigong ist eine chinesische Form der eigenverantwortlichen Gesundheitspflege zur Kultivierung von Körper und Geist. Zur Praxis gehören u.a. Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen sowie Elemente der Selbstmassage. Die bewegten und stillen Formen des Qigong regen nach dem traditionellen chinesischen Verständnis den Qi-Fluss im Körper an, unterstützen das Lösen von Blockaden und geben einen harmonisierenden Impuls auf das gesamte Körpersystem.
Termin: ab 20.04.2020, montags, 17:00,
Meeting-ID: 712 3742 9161 - Passwort: mach-mit
Aufzeichnungen der bisherigen Qigong-Kurse finden Sie unter folgendem Link.
Zur Verbesserung der Laufperformance und zur Verletzungsprophylaxe, erfüllt das funktionale Stabilisationstraining der Rumpfmuskulatur eine wichtige Aufgabe für Läufer*innen. Der Kurs eignet sich auch, für den Anschluss an eine Laufeinheit.
Termin: ab 28.04.2020, dienstags, 19:30,
Meeting-ID: 870-1062-1137 - Passwort: 8A45nd
Yoga bedeutet Einheit und bietet eine Möglichkeit Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander wirken. Es dehnt und kräftigt die Muskulatur. Die Übungen lösen körperliche, sowie mentale Spannungen, wecken so Energiereserven und fördern die Konzentrationsfähigkeit.
Termin: ab 23.04.2020, donnerstags, 08:00,
Meeting-ID: 781 810 2499 - Passwort: 1ntbxP
Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Hierbei wird Haltungs- und Rückenproblemen vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert.
Termin: ab 16.04.2020, donnerstags, 16:30,
Meeting-ID: 688 0067 107 - Passwort: 3jHR88
Sie suchen einen Kurs bei dem Sie ordentlich ins Schwitzen kommen und Sie sich richtig auspowern können? Dann sind Sie hier genau richtig! Nach dem Warm-Up steht ein intensives Herz-Kreislauf-Training im Fokus. Abgerundet wird das Training durch die Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen, Dehnung und Entspannung.
Termin: ab 15.04.2020, freitags, 09:00,
Meeting-ID: 779 5028 2112 - Passwort: 1EycTq
So funktioniert es
- Installieren Sie die vorab die kostenfreie App "Zoom" auf Ihrem Handy, Tablet oder Pc.
- Legen Sie sich 5 Minuten vor Beginn ein Handtuch, etwas zu Trinken und ggf. eine Gymnastikmatte bereit.
- Öffnen Sie die App "Zoom" und wählen Sie die Option "Teilnehmen" aus.
- Je nach Angebot, können Sie anschließend die entsprechende Meeting-ID (und ggf. Passwort) eingeben und werden damit dem Kurs hinzugefügt.
Die eigene Kamera und das Mikrofon können dabei auch ausgeschaltet werden.
Kontaktieren Sie uns gerne bei Fragen oder Rückmeldungen.
Wir wünschen viel Spaß!