Informationen
Wiederaufnahme des Hochschulsports ab 13.07.2020
Sehr geehrte Trainer*innen & Übungsleiter*innen, sehr geehrte Sporttreibende,
wir freuen uns Ihnen mitteilen zu dürfen, dass die Öffnung des Hochschulsports ab dem 13.07.2020, durch den Krisenstab der Universität freigegeben wurde. Die Wiederaufnahme bezieht sich (zunächst) auf ausgewählte Outdoorsportarten und ist unter Einhaltung der Schutzmaßnahmen für Studierende und Mitarbeiter möglich.
Die Einsicht in das kommende Kursprogramm ist ab dem 29.06.2020 und die Anmeldung ab dem 06.07.2020 möglich.
Ergänzend wird das online Kursangebot fortgeführt, welches auch durch "Externe" bzw. "Alumni" genutzt werden kann.
Für Fragen stehen wir Ihnen gerne per Telefon oder E-Mail zur Verfügung.
Das Hochschulsport-Team freut sich auf ein aktives Wiedersehen!
Rostock, 19.06.2020
Empfehlungen
Online-Kurse
Qigong ist eine chinesische Form der eigenverantwortlichen Gesundheitspflege zur Kultivierung von Körper und Geist. Zur Praxis gehören u.a. Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen sowie Elemente der Selbstmassage. Die bewegten und stillen Formen des Qigong regen nach dem traditionellen chinesischen Verständnis den Qi-Fluss im Körper an, unterstützen das Lösen von Blockaden und geben einen harmonisierenden Impuls auf das gesamte Körpersystem.
Termin: ab 13.07.2020, montags, 17:00,
Zur Verbesserung der Laufperformance und zur Verletzungsprophylaxe, erfüllt das funktionale Stabilisationstraining der Rumpfmuskulatur eine wichtige Aufgabe für Läufer*innen. Der Kurs eignet sich auch, für den Anschluss an eine Laufeinheit.
Termin: ab 14.07.2020, dienstags, 19:30,
Yoga bedeutet Einheit und bietet eine Möglichkeit Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander wirken. Es dehnt und kräftigt die Muskulatur. Die Übungen lösen körperliche, sowie mentale Spannungen, wecken so Energiereserven und fördern die Konzentrationsfähigkeit.
Termin: ab 06.08.2020, donnerstags, 08:00,
Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Hierbei wird Haltungs- und Rückenproblemen vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert.
Termin: ab 16.07.2020, donnerstags, 16:30,
Sie suchen einen Kurs bei dem Sie ordentlich ins Schwitzen kommen und Sie sich richtig auspowern können? Dann sind Sie hier genau richtig! Nach dem Warm-Up steht ein intensives Herz-Kreislauf-Training im Fokus. Abgerundet wird das Training durch die Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen, Dehnung und Entspannung.
Termin: ab 17.07.2020, freitags, 09:00,
Lacrosse & Beach-Lacrosse
Lacrosse ist eine traditionelle Indianer-Sportart, die dem Eishockey sehr ähnelt und gern als "schnellstes Spiel auf zwei Beinen" bezeichnet wird.
Dabei ist der Sport für alle Menschen geeignet, die offen dafür sind, Neues kennenzulernen und auszuprobieren. Natürlich sollte man Spaß an Sport haben – und gerne draußen sein, auch im Winter. Teamgeist ist wichtig. Zu jedem Kursbeginn gibts eine Einführung in die Lacrosse-Grundlagen bzw. Auffrischung für die alten Hasen. Gleichzeitig gehts so früh wie möglich in die Spielpraxis- direkt ab dem ersten Kurstermin wird am Ende jeden Trainings gespielt. Wer also Lust hat einen dynamischen und begeisternden Mannschaftssport auszuprobieren, ist bei Lacrosse genau richtig. Mitzubringen sind wetterfeste Kleidung (keine Stollenschuhe) - Ausrüstung wird gestellt! Die Strandvariante Beach-Lacrosse wird in Warnemünde gespielt.
So funktioniert es
- Installieren Sie die vorab die kostenfreie App "Zoom" auf Ihrem Handy, Tablet oder Pc.
- Legen Sie sich 5 Minuten vor Beginn ein Handtuch, etwas zu Trinken und ggf. eine Gymnastikmatte bereit.
- Öffnen Sie die App "Zoom" und wählen Sie die Option "Teilnehmen" aus.
- Je nach Angebot, können Sie anschließend die entsprechende Meeting-ID (und ggf. Passwort) eingeben und werden damit dem Kurs hinzugefügt.
Die eigene Kamera und das Mikrofon können dabei auch ausgeschaltet werden.
Kontaktieren Sie uns gerne bei Fragen oder Rückmeldungen. Wir wünschen viel Spaß!
